Pour les enfants

Une méthode ludique pour traiter les troubles liés à l'enfance

La sophrologie infantile

L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ou 5 ans (selon sa maturité). Plus l’enfant est jeune, plus la sophrologie s’apparente à de la relaxation. La sophrologie adaptée à l’enfant se veut ludique, il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, d’imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes. L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome.

Quelle utilité pour l’enfant?

L’environnement familial, l’école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entrainer différents troubles tels que l’anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation,le manque de confiance en soi, l’hyperactivité, l’agressivité, les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les tocs, l’énurésie, les troubles alimentaires…

Les 3 temps forts de la séance

1

La séance débute en général par quelques minutes où l’enfant va se détendre, se recentrer sur son corps, en oubliant les bruit extérieurs.

2

Elle se poursuit par des exercices de relaxation sous forme de jeux, de visualisations sous forme de conte.

3

Enfin elle se termine par le fait que l’enfant retrouve son tonus habituel, l’enfant peut alors exprimer son vécu à la fin de la séance soit par la parole, soit par le dessin.

Les séances de groupe pour enfants

Comprenant 4 à 6 participants maximum pour que cela reste convivial et que chacun puisse prendre le temps de vivre sa séance. Elles permettent de travailler sur la gestion des émotions et la concentration. Ces séances sont des lieux d’échanges, source de bien- être et qui permettent aux enfants de se relaxer et de partager entre eux sereinement.

 

Favoriser le développement de l’enfant dans plusieurs domaines

  • Stimuler sa créativité
  • Encourager l’autonomie
  • Renforcer la conscience de son corps,de ses sensations,de ses 5 sens, de sa présence au monde
  • Lui apprendre à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise
  • Développer une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence
  • Renforcer sa confiance en lui
  • Améliorer la communication
  • Diminuer la somatisation,gestion des tics,et de l’énurésie