Pour les sportifs

Maîtriser le stress et améliorer la performance

Accompagner le sportif pour optimiser ses performances

Au sein du club ou en individuel,  via des séances collectives ou individuelles, la sophrologie accompagne les sportifs dans les périodes d’entraînement intensif, de compétition ou de récupération. En parallèle avec les soins en kinésithérapie, elle favorise le rétablissement après une blessure, et permet grâce à des séances de visualisation, de rester dans une dynamique d’entraînement.

Pour quels bénéfices?

• Prévenir les effets négatifs du stress
• Favoriser la récupération
• Renforcer la concentration
• Améliorer la confiance en soi
• Renforcer la motivation, faire le plein d’énergie
• Développer la capacité de perception
• Développer la mémoire et la créativité
• Renforcer la cohésion d’équipe
• Prendre de la distance, s’adapter aux changements
• Renforcer la rééducation, accélérer le processus de cicatrisation lors des blessures.

Au contact de Stéphanie et grâce aux exercices de projection mentale, j'ai renforcé ma confiance en moi et je prépare désormais mieux mes combats.

Arnaud H - judoka