Mieux vivre le quotidien
La sophrologie apporte des outils simples, adaptables et à la porté de tous. Elle accompagne de plus en plus les personnes âgées pour les aider à vivre au mieux leur quotidien.
Elle aide à :
• Améliorer la mémoire et la concentration
• Améliorer la vitalité
• Apporter de la joie dans son quotidien
• Aider au sommeil
• Vider les angoisses et les peurs
• Se sentir vivant. Reprendre contact avec son corps et ses 5 sens.
Les 3 temps forts d’une séance
1
La séance commence par un premier temps d’échange qui vous permet d’exprimez les temps forts de l’interséance
2
Ensuite commence le travail sophrologique en lui-même à base de contrôle de la respiration de détente musculaire et de suggestion mentale.
3
De nouveau un temps d’échange qui vous permet d’exprimer vos ressentis. Votre sophrologue accueille vos propos dans la bienveillance, le non jugement et la confidentialité.